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下面附上一則新聞讓大家了解時事
荔枝維他命C爆滿 一天別超過一碗
:
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
日前網路盛傳吃荔枝後酒測會超標，引起網友的討論。警方則出面澄清，口中因吃荔枝所殘留的酒精成分，只要經過漱口後便會消除，因此單純吃完荔枝後駕駛車輛，並不會有遭舉發取締酒後駕車違規的疑慮，所以可以放心吃。荔枝不僅是唐朝楊貴妃的最愛，就連現代人也無法放過它，但若一不小心食用過量，恐造成身體負荷大。
荔枝維他命C含量居第二
臺安醫院健康發展部曾祺營養師表示，荔枝含有鉀、鎂、膳食纖維、維他命C等營養價值，其中荔枝與夏季盛產的水果相比，如鳳梨、香蕉、芒果、蘋果、西瓜等，一份100公克的荔枝，就含有52毫克的維生素C；因此，荔枝維他命C的排名，在眾多水果中，僅次於芭樂，排名第二。
曾祺營養師提到，維他命C不僅可提升免疫力，對於退化性關節炎者，也可幫助膠原蛋白合成，其他還有美白、抗氧化等功效。
荔枝食用過多 恐引荔枝病上身
曾祺營養師說，由於荔枝富含果糖，若一下子吃進過多，血糖就會跟著突然升高，胰島素也會大量分泌，使血糖下降，進而使人產生頭暈、頭痛、出汗、無力等荔枝病(低血糖)情形。雖然荔枝的果糖量與芒果、香蕉相當，但因荔枝水分較少，屬濃縮的水果，體機也較小，所以比較容易吃多，加上膳食纖維低，所以會加快人體吸收，因此較容易因食用過多而造成血糖失控。
甜蜜的享受 這樣吃較無負擔
若要避免食用過量，或小朋友拿來當零食吃，曾祺營養師說，可以將荔枝剝殼後放置冷凍，對小朋友、糖尿病友而言，都是較天然的冰品，同時也能減緩吃的量及速度；此外，荔枝應當成飯後水果食用，因已經吃過正餐，也不會吃太多，就不會太直接影響到血糖，建議荔枝在剝殼、去籽後，一天吃0.5碗，約100公克，最多不超過一碗，才不會造成身體負擔。
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美麗奇景！白色雪蓮花綻放 形成原因曝光
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▲（圖/pixabay/翻攝自梨視頻）
近日在大陸遼寧省瀋陽市的遼河上，出現了一個直徑約12公尺大的自轉冰圈，引起許多民眾好奇圍觀拍照，同樣是在瀋陽的沈水灣河面上也開出一朵朵的白色蓮花，神奇的大自然現象，令人嘖嘖稱奇。
▼（圖/翻攝自騰訊視頻）
其實這種只會出現在極寒的地區冰圈（Ice circle），又稱作「冰盤」，據傳因為在河面的轉彎處加速流動的水，將冰塊切斷，之後這巨大的冰塊，持續跟周圍的冰塊產生摩擦最終形成一個圓形冰圈。
▼遼寧驚現罕見「神秘完美冰圈」高緯度才有 全球氣候寒冬將至！？
▼貝加爾湖神秘黑煙圈、透明外星球 「密集孔洞」圓之冰盤謎團！？
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